皆さんこんばんは〜。暖かくなって来ましたね。春ですね😁
今日は、最近、、ではないけどダイエットをするためにはやはり
栄養はしっかり摂取しつつ、量を控えなければいけないなと改めて思った。
特に大事なのはタンパク質。人体の60％が水分、20％がタンパク質でできてる。
タンパク質は、筋肉や内蔵、皮膚、髪の毛、爪、また、ホルモンや酵素、
免疫関係も作るなどとっても大切な栄養素。
そしてこのタンパク質を作っているのはアミノ酸。アミノ酸は、
体内で作られないものがあり必須アミノ酸は食事から摂取しなければいけない。
なのでタンパク質の摂取は重要なものになります。
あ、タンパク質の説明になってしまった（笑）
そこで、私は、簡単で美味しく栄養満点のものはないかと探してたら、
見つけましたよ〜『ベースフード』
パンとパスタがあって、1食で必要な栄養素が取れるという優れもの❗
26種類のビタミン・ミネラル・タンパク質。食物繊維などが入ってる。
パンだけ食べれば良いなんて、素敵〜。だって食べすぎることもないし〜。
パンの種類も5種類。とりあえず、どんなものか注文してみました〜。
ダイエット目的なので、昼か夜ご飯をこのベースフードに置き換えれば、
目に見えて痩せるはず！！（希望的観測）（笑）
好きな味でなかったら、旦那さんがきっと食べるから大丈夫と。
お値段は、一回の食事と思えば相応かな。
まずは試してみて、また、感想を書きたいと思います〜。
お楽しみに〜。
春の花をどうぞ。
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